Phòng khám chuyên khoa Da Liễu KTC

Giám đốc điều hành: Bác sỹ chuyên khoa II Doãn Thị Mùi Chi tiết

Chăm sóc da

Một làn da khỏe và đẹp là niềm mơ ước của tất cả mọi người Chi tiết

Sản phẩm chăm sóc da và làm đẹp

Phòng khám chuyên khoa Da liễu kỹ thuật cao Hải Phòng giới thiệu các sản phẩm chăm sóc da do Phòng khám độc quyền phân phối tại thành phố Hải Phòng: Chi tiết
Bảng quảng cáo
Bảng quảng cáo
Bảng quảng cáo
Bảng quảng cáo
Bảng quảng cáo
Bảng quảng cáo
Bảng quảng cáo
Bảng quảng cáo
Bảng quảng cáo

Dinh dưỡng cho làn da khỏe đẹp

Thứ ba, 12 Tháng 8 2008 10:00 Quản trị viên
In PDF.
Biểu hiện của làn da có thể là cơ sở để đánh giá sức khỏe. Các yếu tố về chủng tộc, di truyền, điều kiện môi trường, khí hậu... có thể làm cho màu sắc của da thay đổi sáng hay sậm màu tùy từng người, nhưng nhìn chung, để được gọi là một làn da đẹp thì da phải căng, mịn màng, hồng hào, đàn hồi tốt.


Mỹ phẩm dưỡng da và một số biện pháp massage cũng có thể giúp da trở nên đẹp hơn nhưng nền tảng quan trọng nhất để có một làn da đẹp lại là sức khỏe và tình trạng dinh dưỡng.

Sự mịn màng của làn da phụ thuộc vào sự hoạt động của các tuyến bã nhờn dưới da. Trừ giai đoạn dậy thì có thể có nhiều mụn trứng cá tạm thời, ở những giai đoạn khác, vì một nguyên nhân nào đó tuyến dưới da hoạt động gia tăng sẽ làm da trở nên nhờn, nhiều mụn, lỗ chân lông nở to. Nếu có hiện tượng tắc nghẽn các lỗ chân lông, nhiễm trùng nang lông…, da có thể có các vết sẹo nhỏ li ti lồi lên hoặc lõm vào làm da sần sùi, mất đi sự mềm mại và mịn màng.

Da hồng hào, căng giãn, đàn hồi tốt khi được nuôi dưỡng tốt từ bên trong. Khi nguồn dinh dưỡng cung cấp không đầy đủ sẽ làm mô mỡ dưới da giảm, các mạch máu đến nuôi da ít đi, da có thể trở nên khô, nhăn nheo và màu da thường sạm hơn. Ngược lại, tình trạng thừa dinh dưỡng lại làm da căng giãn quá mức, có khi gây ra các vết rạn trên da; da thường bị bóng nhờn do gia tăng hoạt động của các tuyến tiết nhờn. Thiếu máu dinh dưỡng, thường gặp nhất là thiếu máu, thiếu sắt làm da tái nhợt, xanh xao, có khi xuất hiện các vết nám trên da rất khó hồi phục.

Để duy trì và bảo vệ vẻ đẹp của làn da khỏi sự tàn phá của thời gian và tác hại của môi trường, cần có chế độ ăn hợp lý. Đó là khẩu phần có nhiều rau, trái cây tươi, nhằm cung cấp đủ các chất chống ôxy hóa như vitamine E, β-caroten, vitamine C. Rau và trái cây còn là nguồn cung cấp chất xơ rất cần thiết để điều hòa hoạt động của hệ tiêu hóa và chống táo bón. Khẩu phần ăn nên có đầy đủ các loại đậu, mè, những thực phẩm rất giàu vitamine E, vitamine A và các axít béo thiết yếu. Lưu ý, nên ăn đủ các loại thức ăn có nguồn gốc động vật để cung cấp chất sắt, chất đạm cần thiết, nhưng không nên ăn quá nhiều thịt đỏ (hải sản, bò, cừu…). Cần uống đủ nước (tốt nhất từ hai - ba lít mỗi ngày), trong đó nên có 400ml sữa và 200ml nước trái cây tươi. Tránh các thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đường, thức uống có cồn, thuốc lá, cà phê. Cũng cần chú ý đến những tác nhân bên ngoài có thể tàn phá làn da như nắng, nóng, bụi khói, mỹ phẩm chất lượng kém và cả một số thói quen không tốt cho da như thức khuya, sự bực bội kéo dài...

Theo - Phụ nữ

Cập nhật ngày Thứ tư, 21 Tháng 7 2010 14:04

Tư vấn

Nguy cơ tự sát từ mụn trứng cá

Các chuyên gia về da liễu của Đại ...

ĐỌC THÊM...
Thảm họa thẩm mỹ tự mua và làm tại nhà

Thảm họa thẩm mỹ tự mua và làm tại n...

ĐỌC THÊM...
bệnh zona

(Zona liên sườn trên bệnh nhân mắc HIV)...

ĐỌC THÊM...
nên uống thuốc như thế nào cho đúng

Từ lâu, có một số người có thói ...

ĐỌC THÊM...

Hỗ trợ trực tuyến


BSCKII
DOÃN THỊ MÙI - 0903 414 355
KS. ĐINH VĂN BÌNH - 0903 427 729

Lịch

«  Tháng mười 2020  »
TTTTTTC
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
Bảng quảng cáo
Bảng quảng cáo
Bảng quảng cáo
Bảng quảng cáo